3단계로 구분되는 거 같다.
1단계 아무 생각 없거나
2딘계 생각은 하고 있지만 딴 생각이 공존하거나 (머릿속이 복잡)
3단계 집중(몰입)하거나
좀전에 영어 기사를 읽으면서 딴생각을 하던 2단계는 머릿속이 하다가 그걸 정리하려고 집중하는 순간 맘이 편해졌다. 3단계에 진입하는 순간을 느끼다.
가급적 3단계를 유지하려고 노력할것.
2단계는 고롭다..너무 많은 생각을 하고 있는 듯.
아님 아예 1단계로 주변에 마음을 열어두거나
1단계 아무 생각 없거나
2딘계 생각은 하고 있지만 딴 생각이 공존하거나 (머릿속이 복잡)
3단계 집중(몰입)하거나
좀전에 영어 기사를 읽으면서 딴생각을 하던 2단계는 머릿속이 하다가 그걸 정리하려고 집중하는 순간 맘이 편해졌다. 3단계에 진입하는 순간을 느끼다.
가급적 3단계를 유지하려고 노력할것.
2단계는 고롭다..너무 많은 생각을 하고 있는 듯.
아님 아예 1단계로 주변에 마음을 열어두거나
